長野県安曇野市を中心に活動している「ラフターヨガ(笑いヨガ)クラブ」です。

ラフターヨガの注意点

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ラフターヨガ(笑いヨガ)は笑って楽しみながら行なうことのできる、身体、精神、感情に有益で健康的な運動ですが、他の有酸素運動と同様、健康上の諸問題を有する場合、医師の同意を得る必要があります。

ラフターヨガ(笑いヨガ)は、医師が考案したものですが、身体、精神、心理的な疾病に対しての代替治療ではありません。すべての人に適しているとは限りません。

他のあらゆる有酸素運動と同様に、ラフターヨガ(笑いヨガ)、また笑うことは、身体の緊張や、腹部への圧迫を伴う行為ですので、下記の疾患など進行している方、運動を禁止されている方には、お勧めできません。

※健康上の諸問題をお持ちの方は、医師の同意を得たうえでご参加ください。

下記の疾患の方は避けてください。(※あくまで一例です。)

・進行性(出血性)痔
・コントロールされていない高血圧症
・狭心痛を伴う心臓疾患
・ヘルニア(どんな種類のものでも)
・尿失禁
・息切れを伴う持続性の咳
・統合失調症、双極性障害の躁状態などの精神病
・てんかん
・重度の腰痛
・身体のどこかに出血傾向がある方
・咳、風邪、発熱などのあらゆる急性症状
・3ヶ月以内に大手術を受けた方

妊婦の方は医師にご相談ください。
流産の経験のある妊婦や出産が近づいている場合セッション前に医師に相談してください。

※ラフターヨガ(笑いヨガ)は有酸素運動です。
セッション中に身体に異常を感じた場合は、速やかに参加を中断して医師の相談を受けてください。

 

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